Diese Tage haben bestimmt viele Frauen oder auch Männer, wenn man vor dem Spiegel steht und sich denkt: WOW, es wird wohl echt Zeit etwas für den Körper zu tun.

Habe euch bereits schon bei meinem letzten Beitrag, wo es um Sport geht erzählt, dass ich endlich wieder etwas zulegen will! Um das noch mehr zu vertiefen suchte ich nun nach zweijähriger Pause das Fitnessstudio wieder auf.

My coach of the day!

Jeder hat sein eigenes Ziel so wie ich auch. Der oder die Eine streben an einen muskulären Körper zu gewinnen, manche wollen abnehmen und dann gibt’s eben auch noch andere die einfach an Ausdauer und Muskelaufbau arbeiten wollen.

MEIN ZIEL ist an Muskeln zu gewinnen und somit auch mehr an Gewicht zu erreichen!

Um das richtig umsetzen zu können braucht man dafür dann auch die richtige Beratung!

Beratung bedeutet hier zuerst mal einen Bodycheck Bzw. eine Körperzusammensetzungsanalyse durchzuführen, um zu wissen womit man als erstes startet! Deine ganzen Werte werden über dieses geniale Messgerät ausgewertet sprich Muskelaufbau, Kalorienverbrauch usw.

Meine Auswertung

 

Es ist wirklich höchste Zeit!

Nach dieser Auswertung sahen wir dass einfach viel getan werden muss um mein gewünschtes Ziel zu erreichen! Dazu gehört dann eben nicht nur das Training sondern auch die Ernährung. Darum auch der Name GESUNDHEITSWELT weil hier wirklich auf alles geachtet wird!

Als wir dann alles besprochen hatten, startete ich mit dem Ausdauerzirkel und beendete den Trainingsstart mit dem Kraftzirkel.

AUSDAUER

KRAFT

Meine Fortschritte werde ich für euch festhalten! Ich freu mich schon riesig darauf!

Ihr wollt auch etwas an euch arbeiten, oder auch einfach mal einen Info-Termin vereinbaren? Dann nichts wie los:

http://www.gesundheitswelt.at/gesundheitswelt–lienz.html

SPECIAL THANKS TO GESUNDHEITSWELT LIENZ!

Auf eine tolle Zusammenarbeit!

Übrigens wer ein totaler Saunafan ist, kann das auch hier nutzen! Solarium steht auch zur Verfügung!